Jika Zat Ini Rendah, Kadar Gula Darah Akan Stabil

Sidoarjo, PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah. Tim ahli gizi Rumah Sakit Islam (RSI) Siti Hajar Sidoarjo, Jawa Timur, Rina Yuniati menyebutkan bahwa karbohidrat yang dicerna secara perlahan, akan melepaskan glukosa secara bertahap ke dalam aliran darah, sehingga dikatakan memiliki Glycemix Index yang rendah. Glycemix Index (GI) merupakan tingkat pangan dalam skala 0-100 menurut efeknya terhadap kadar gula darah.

"Makanan yang nilai Glycemix Indexnya tinggi akan menaikkan kadar gula darah dengan cepat. Pemilihan bahan makanan dengan Glycemix Index yang rendah dapat membantu kestabilan kadar gula darah, memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga membantu menjaga dan mengendalikan berat badan serta memperbaiki resistensi insulin pada penderita diabetes," terang Rina, Rabu (13/1).

Jika Zat Ini Rendah, Kadar Gula Darah Akan Stabil (Sumber Gambar : Nu Online)

Jika Zat Ini Rendah, Kadar Gula Darah Akan Stabil

Karbohidrat berdasarkan nilai Glycemix Index sangatlah penting sebagai acuan dalam menentukan jumlah dan jenis makanan. Sumber karbohidrat tepat untuk menjaga kesehatan dan berat badan. Semakin cepat karbohidrat diserap tubuh, maka nilai Glycemix Indexnya semakin tinggi.

PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah

Menurut Rina, penyerapan yang sangat cepat serta merta akan cepat menimbulkan rasa lapar, sehingga orang cenderung untuk mengkonsumsi pangan secara berlebihan. Proses dan cara pengolahan bahan makanan dapat mempengaruhi nilai Glycemix Index makanan tersebut.

Semakin halus suatu bahan makanan, Glycemix Index nya dapat semakin tinggi, karena menyebabkan makanan tersebut menjadi lebih mudah dicerna dalam tubuh sehingga glukosa lebih cepat dikirim ke darah.

PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah

"Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi nilai Glycemix Index pada makanan diantaranya kematangan dan waktu penyimpanan (semakin matang sejenis buah, semakin tinggi nilai Glycemix Indexnya), pengolahan (jus buah memiliki nilai Glycemix lebih tinggi dari pada buah utuh), metode pemasakan (seberapa lama makanan tersebut dimasak)," tuturnya.

Rina menjelaskan, keberagaman yang perlu diperhatikan tentang Glycemix Index, nilai Glycemix Index menginformasikan tipe karbohidrat dalam makanan tetapi tidak memperhitungkan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi.

"Ukuran porsi harus diperhatikan dalam mengendalikan kadar gula darah dan untuk mengendalikan berat badan. Pilihlah kombinasi makanan yang masing-masing memiliki nilai Glycemix Index rendah, sehingga tidak meningkatkan nilai Glycemix Index makanan yang kita konsumsi," imbuh dokter yang bertugas di Rumah Sakit NU itu.

Banyak makanan bergizi tinggi memiliki nilai Glycemix Index yang lebih tinggi dibandingkan makanan yang mengandung nutrisi lebih rendah. "Hati-hati dengan cara pengolahan makanan, jenis makanan Glycemix Index rendah yang diolah semakin lama ataupun dengan cara pengolahan yang salah dapat menaikkan nilai Glycemix Index sehingga menjadi makanan dengan Glycemix Index tinggi," tutupnya. (Moh Kholidun/Fathoni)

Dari Nu Online: nu.or.id

PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah Hadits, Makam, Ubudiyah PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah

Puncak Harlah PCNU Cirebon Dimajukan Sehari

Jakarta, PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah. Puncak harlah ke-88 NU oleh PCNU kabupaten Cirebon yang semula dijadwalkan jatuh pada Ahad (16/3), dimajukan menjadi Sabtu (15/3). Pemindahan jadwal acara ini dilakukan karena  mempertimbangkan ketertiban umum mengingat hari yang dijadwalkan jatuh pada hari pertama kampanye.

Puncak Harlah PCNU Cirebon Dimajukan Sehari (Sumber Gambar : Nu Online)

Puncak Harlah PCNU Cirebon Dimajukan Sehari

“NU biasa mengalah seperti ini demi menjaga kondusifitas dan keamanan di tengah masyarakat,” kata Rais Syuriyah PCNU Cirebon KH Usamah Mansur di hadapan sedikitnya 1000 warga NU yang mamadati area acara puncak harlah ke-88 NU di halaman Kantor PCNU Cirebon, Sumber, Cirebon, Sabtu (15/3) malam.

Acara ‘NU Bersholawat’ yang rencananya menghadirkan Habib Syekh bin Abdul Qadir Assegaf di stadion Ranggajati Cirebon, diurungkan. Karena, kegiatan kemasyaratan yang melibatkan masa besar selama masa kampanye di lapangan terbuka, tidak diperkenankan.

PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah

Puncak acara ditutup dengan ceramah ke-NUan yang disampaikan Ketua Umum PBNU KH Said Aqil Siroj. Sebelum ceramah, jajaran PCNU Cirebon membagikan hadiah kepada sejumlah pemenang perlombaan yang dilangsungkan sepekan sebelum puncak harlah. Perlombaan itu meliputi penulisan ilmiah ke-NUan, cerdas cermat, genjring, dan mewarnai logo NU.

Usai ceramah, warga NU disuguhkan pementasan grup wayang cepak dari Jamblang. Pementasan ini mengusung cerita masuknya Islam ke tanah Cirebon. (Alhafiz K)

PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah

Dari Nu Online: nu.or.id

PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah Kyai PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah

Bentuk Komisariat, Pelajar NU Cirebon Rambah Sekolah Negeri Unggulan

Cirebon, PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah. Pimpinan IPNU-IPPNU kabupaten Cirebon kembali melebarkan sayapnya ke sekolah negeri unggulan. Setelah pada periode sebelumnya membentuk komisariat di SMAN 1 Plumbon, mereka kini mendirikan komisariat di SMAN 1 Palimanan dengan melantik kepengurusan baru di aula sekolah setempat, Jum’at (15/5).

Bentuk Komisariat, Pelajar NU Cirebon Rambah Sekolah Negeri Unggulan (Sumber Gambar : Nu Online)

Bentuk Komisariat, Pelajar NU Cirebon Rambah Sekolah Negeri Unggulan

Ketua IPPNU kabupaten Cirebon Nur Aida Fajriyanti mengatakan, pelantikan PK IPNU-IPPNU SMAN 1 Palimanan merupakan ikhtiar dalam menangkal radikalisme dan ekstremisme di kalangan pelajar khususnya di sekolah negeri.

“Setelah dibentuk satu pekan lalu, maka segera kami lantik agar semangat rekan-rekanita tetap menyala. Adanya IPNU-IPPNU di SMAN 1 Palimanan ini, ikhtiar dalam mengawal Islam rahmatan lil ’alamin yang diajarkan NU,” ungkap Aida.

PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah

Senada disampaikan Sekretaris IPNU Cirebon Abdul Bari, kehadiran IPNU-IPPNU bisa menjadi benteng arus Islam transnasional. “Semoga rekan-rekanita selalu semangat tidak hanya hari ini, tapi harus bisa melahirkan generasi selanjutnya sebagai proses kaderisasi,” kata Bari.

Ia berharap, rekan-rekanita Pengurus PK SMAN 1 Palimanan ini bisa mengembangkan kaderisasi di sekolahnya. “Setelah dilantik, ke depan kita bikin Makesta di sini. Kami ucapkan selamat dan tetap semangat kepada rekan-rekanita yang baru dilantik khususnya rekan Abdul Farhan sebagai Ketua PK IPNU SMAN 1 Palimanan dan rekanita Fatkhani sebagai Ketua PK IPPNU SMAN 1 Palimanan,” ucapnya.

PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah

Pelantikan ini didukung oleh PCNU kabupaten Cirebon. Tampak hadir Sekretaris PCNU Cirebon KH Chasan Bisri yang juga mengisi taushiyah di acara tersebut, Pembina DKM dan Rohis SMAN 1 Palimanan Drs Jamal, yang juga merupakan pengurus harian PCNU kabupaten Cirebon. (Ayub Al-Ansori/Alhafiz k)

Dari Nu Online: nu.or.id

PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah Berita, Syariah PP Muhammadiyah - Pimpinan Pusat Muhammadiyah